No mundo atual não existem dois indivíduos iguais, pelo que o treino e a alimentação devem ser ajustados e individualizados a cada pessoa.

BENEFÍCIOS:

• Treino Individualizado e personalizado, de acordo com os objetivos, o historial de saúde, passado desportivo, condição física e estilo de vida.
• Garantia de segurança, diminuição do risco de lesões, aumento do bem-estar e confiança.
• É sem dúvida mais motivador, ter alguém a puxar por si, a evitar a rotina e monotonia dos treinos.
• A flexibilidade de horários, permitindo que as marcações dos treinos sejam feitas de acordo com a sua disponibilidade, conciliando assim, a atividade física e profissional.
• A criação de um compromisso, permitindo uma maior fidelização aos treinos. “