5Dez, 2016
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5 razões para fazer desporto
1. Melhora a capacidade de raciocínio e a memória
Alguns estudos sugerem que praticar exercício físico aumenta os níveis de algumas moléculas do cérebro importantes para a cognição.
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Seniores: os benefícios do exercício físico
A atividade física é benéfica para a saúde em todas as idades. Mas há que tomar algumas precauções Segundo o U.S. Surgeon General’s Report on Physical Activity and Health, as pessoas inativas têm cerca do dobro da probabilidade de desenvolver doença cardíaca. O sedentarismo está igualmente associado a mais visitas ao médico, internamentos e uso de fármacos para várias doenças. A prática regular de exercício físico tem um impacto muito positivo na nossa saúde e qualidade de vida à medida que envelhecemos. Fazer exercício físico melhora o humor, ajuda a gerir […]
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