Leia os nossos artigos de opinião

5Dez, 2016

5 razões para fazer desporto

Por: | Tags:

1. Melhora a capacidade de raciocínio e a memória Alguns estudos sugerem que praticar exercício físico aumenta os níveis de algumas moléculas do cérebro importantes para a cognição.
LER MAIS

5Dez, 2016

Seniores: os benefícios do exercício físico

Por: | Tags:

A atividade física é benéfica para a saúde em todas as idades. Mas há que tomar algumas precauções Segundo o U.S. Surgeon General’s Report on Physical Activity and Health, as pessoas inativas têm cerca do dobro da probabilidade de desenvolver doença cardíaca. O sedentarismo está igualmente associado a mais visitas ao médico, internamentos e uso de fármacos para várias doenças. A prática regular de exercício físico tem um impacto muito positivo na nossa saúde e qualidade de vida à medida que envelhecemos. Fazer exercício físico melhora o humor, ajuda a gerir […]
LER MAIS